アンガーマネジメント資格おすすめ8選｜難易度・取得方法をご紹介

• 「アンガーマネジメントっておすすめの資格はあるの？」
• 「アンガーマネジメント資格って難しいの？」

怒りに関する資格と言えど、アンガーマネージメントの資格にも種類があってどれを取得するべきか分かりませんよね。

アンガーマネジメント資格はどんなものがある？

アンガーマネジメントに関する資格には、さまざまな種類があります。

資格を取得することで、怒りの感情をコントロールし、自己管理能力を向上させるだけでなく、外部をサポートするスキルも身につけられます。

どの資格も講座を受講後、試験に合格すれば取得できる資格です。

アンガーマネジメントベーシック資格

「アンガーマネジメントベーシック資格」は、日本アンガーマネジメント協会が認定している資格です。

アメリカのナショナルアンガーマネジメント協会の日本支部であり、世界にも通用する資格と言えます。

自分自身が、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングをおこなえます。

それだけでなく、資格を取得すれば怒りとうまく向き合う方法についてアドバイスできるようになるでしょう。

アンガーコントロールスペシャリスト

「アンガーコントロールスペシャリスト」は、日本医療心理セラピー協会が認定する資格です。

怒りの感情をコントロールし、日常生活でのストレスやトラブルを軽減するための専門知識を学ぶことが可能です。

管理だけでなく、外部に対してのコンサルティングスキルも習得できるため、企業や教育機関での活用も期待されます。

アンガーカウンセラー

「アンガーカウンセラー」は、日本インストラクター技術協会が認定する資格です。

怒りカウンセリングやメンタルサポートをおこなうためのスキルを学び、正しくアドバイスできる能力を養います。

心理カウンセラーとしての活動を希望する方や、企業内でメンタルヘルス支援を担当する方にもおすすめです。

アンガーコントロール士

「アンガーコントロール士」は、日本インストラクター技術協会が認定する資格です。

日常生活での怒りやストレスを管理するスキルを学びます。

とくに感情のコントロールを身に付け、自分や他人との良好な関係初心者向けの資格となっています。

アンガーマネジメントファシリテーター

「アンガーマネジメントファシリテーター」は、日本アンガーマネジメント協会が認定している怒りに対してコントロールをおこなうプロフェッショナルです。

怒りの感情を正しくコントロールし、個人や組織の中でより良いコミュニケーションや関係性を築くための指導者資格です。

取得することで、アンガーマネジメントに関するセミナーやワークショップの開催をおこなうことができます。

心理学やコミュニケーションのスキルを活用し、他者の感情管理を支援する役割を担うことができるでしょう。

対象者は広範囲、職場のストレスマネジメントから家庭内での怒りのコントロールまで多様なシーンで活用できる実践的な資格です。

アンガーバランス・マネジメント

「アンガーバランス・マネジメント」は、日本能力教育促進協会が認定している怒りのバランスを整えるための資格です。

怒りの感情に関する基本的な知識から、そのコントロール方法、対処の実践方法までを学びます。

ストレスに悩む人に向けたや知識スキルを身に付け、ポジティブな感情に導いて手助けをすることが目標です。

アンガーマネジメントキッズインストラクター

「アンガーマネジメントキッズインストラクター」は、子どもの感情理解教育をサポートします。

5歳～小学生の子どもを対象に、怒りの感情をコントロールするスキルを教えるための資格です。

アンガーマネジメントの基礎知識に加え、子ども向けの13個のアンガーマネジメントワークを学ぶことができます。

そのため、ご自身の親子間の関係をよくしたい、自分の感情と子供の怒りの感情に上手に向き合いたいなど、子どもとうまく付き合っていきたいと考えている人におすすめです。

自分の子どもだけでなく、感情教育をおこなっていきたいと考える教員資格を持つ人にも役に立つでしょう。

アンガーマネジメント資格おすすめ8選！取得方法は？

アンガーマネジメント資格を取得したいと思ったら、以下の8つから取得しましょう。

まずは受講費用が安い順に並べました。

	講座名	取得期間	取得資格名	受講費用
日本アンガーマネジメント協会	アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座（オンライン）	4時間	アンガーマネジメントキッズインストラクター	22,000円
アンガーマネジメントジャパン	オンライン基礎研修	1日	アンガーマネジメントジャパン実践リーダー	28,000円
ユーキャン	アンガーマネジメント講座	3か月	アンガーマネジメントベーシック資格	39,000円
formie（フォーミー）	アンガーバランス・マネジメント資格取得講座	1ヶ月	アンガーバランス・マネジメント	一括プラン／35,200円 サブスクプラン／月額3,980円 ※初めての方は初回のみ980円
諒設計アーキテクトラーニング	アンガーカウンセラーW資格取得講座	最短2ヶ月	アンガーカウンセラー アンガーコントロール士	基本講座／59,800円 スペシャル講座／79,800円
キャリカレ	アンガーコントロール実践講座	3ヶ月	アンガーコントロールスペシャリスト	78,800円
日本アンガーマネジメント協会	アンガーマネジメントファシリテーター養成講座	1ヶ月	アンガーマネジメントファシリテーター	143,000円
資格スクール代栄	アンガーマネジメント講座	約5か月	アンガーマネジメントファシリテーター	159,500円 ※別途入学金22,000円が必要

ユーキャン｜アンガーマネジメント講座

ユーキャンのアンガーマネジメント講座は、3か月で怒り体質を改善することが期待できる講座です。

人が怒りやすくなってしまう原因は人間関係や仕事、育児にあります。

講座では、まず怒りのタイプを診断でチェックし、自分自身の怒りタイプを理解することから始まります。

その後、基礎的な理解を深め、どうやったら怒りがコントロールできるのか、上手に叱るにはどうしたらよいのかを順序立てて学ぶことが可能になるのです。

イラっとしたときの衝動を抑えるためのテクニックや考え方を学び、21日間のアンガーログ習慣で「怒り」体質を改善していきます。

ユーキャンのアンガーマネージメント講座は、添削回数が2回です。

2回目の添削課題が試験となっているため、70％以上正解できればそのまま認定されます。

講座名	取得できる資格	受講費用
アンガーマネージメント講座	アンガーマネジメントベーシック資格	39,000円

諒設計アーキテクトラーニング｜アンガーカウンセラーW資格取得講座

アンガーカウンセラーとアンガーコントロール士の2種類の資格を、同時に取得することができるのが諒設計アーキテクトラーニングです。

履歴書に記載が可能なだけでなく、名詞にだって記載が可能な資格です。

諒設計アーキテクトラーニングの講座は、1日30分程度の学習でスキマ時間に取り組むことができます。

人によっては最短2か月で取得できるのも魅力です。

講座には「基本講座」と「スペシャル講座」の2種類があり、スペシャル講座を受講すれば試験が免除されることとなっています。

基本講座だと2つの試験を受ける必要があるため、受講するならスペシャル講座を受けることをおすすめします。

講座名	取得できる資格	受講費用
アンガーカウンセラーW資格取得講座	アンガーカウンセラー アンガーコントロール士	基本講座／59,800円 分割：3,300円×20回（初回4,276円）
		スペシャル講座／79,800円 分割：3,800円×24回（初回3,891円）

「高齢者向けの講演・講習会をやりたいと考えています」

「アンガーセラピストになり、みんなの心に余裕を与えていきたいです」

このように、前向きな気持ちになれた人が多いようです。

formie｜アンガーバランス・マネジメント資格取得講座

怒りのバランスを整えるための専門家になるためのアンガーバランス・マネジメント資格取得講座。

感情のコントロール方法についての総合的な知識を身につけることができます。

職場や家庭でのストレスからくるイライラした感情を、考え方次第でよい方向へ導く方法を知ることができるのです。

カウンセラーや講師としての仕事にもつながり、セミナー講師としても活躍できることから、おすすめの講座とされています。

講座名	取得できる資格	受講費用
アンガーバランス・マネジメント資格取得講座	アンガーバランス・マネジメント	サブスクプラン／3,980円 ※初回限定980円
		一括購入／35,200円

「心がスっと軽くなるような感覚がありました」

「感情のコントロールができるようになったのではないかと実感しています」

怒りをコントロールするだけで精神的にも負担が軽くなる人が多い印象を受けます。

キャリカレ｜アンガーコントロール実践講座

「誰でも3か月で怒りのコントロール術が身につき対処できる」アンガーコントロールマネジメントの資格を取得できるのがキャリカレです。

衝動的な言動や行動を思わずしてしまうことを解決するための手法を学ぶことができます。

企業研修や医療福祉、青少年教育、人間関係のカウンセリング、アスリートのメンタルトレーニングなどに活用されているため、不要な怒りから解放されたい方にはおすすめです。

「怒りの正体を知る」「怒りをコントロールする」「怒りをパワーに変える」の3つのステップを約3か月でマスターすることが可能です。

添削は全3回で、在宅試験で70％を超えれば合格できます。

講座名	取得できる資格	受講費用
アンガーコントロール実践講座	アンガーコントロールスペシャリスト	ハガキ申し込み／78,800円 分割：3,810円×24回
		WEB申し込み／68,800円 分割：3,320円×24回
		受験料／5,600円

「心理カウンセラーとしては大切な講座だと思います」

「自分の”トリセツ”として役に立つテキストです」

怒りをコントロールするために、人の心を理解するためにも活用できる資格です。

アンガーマネジメントジャパン｜オンライン基礎研修

アンガーマネジメントジャパンで取得できるアンガーマネジメントの基礎を学べる講座です。

自分の感情に対して「気付き」、自分を知ることからスタートできます。

怒りという感情が「悪」ではなく、人間にとって必要な感情であることを学ぶことができるでしょう。

アンガーマネジメントジャパンのオンライン基礎研修は、1日で基礎をすべて学べることがメリットです。

研修が終了すれば「修了証」を発行してもらえます。

アンガーマネジメントジャパンの一般会員になると、研修受講料が20％オフになるため、会員になっておいて損はないでしょう。

オンライン講座では、ZOOMを使用するため、前もってダウンロードしておくことをおすすめします。

講座名	取得できる資格	受講費用
オンライン基礎研修	アンガーマネジメントジャパン実践リーダー	28,000円
		入会金／3,000円 年会費／2,000円

日本アンガーマネジメント協会｜アンガーマネジメントファシリテーター養成講座

日本アンガーマネジメント協会のアンガーマネージメントファシリテーター養成講座は、2つの動画を視聴する必要があります。

ひとつはご自身のペースで進められる動画教材で、10分動画を26回視聴します。

もうひとつはオンラインライブ授業です。

オンラインライブ授業は1日のみですが、8時間あるため講座申し込みの時に同時に申し込むこととなっています。

また、アメリカのナショナルアンガーマネジメント協会認定のAngert Management Specialist I（アンガーマネジメントスペシャリストカテゴリ1）の同時認定を受けることもできます。

講座名	取得できる資格	受講費用
アンガーマネジメントファシリテーター養成講座	アンガーマネジメントファシリテーター	受講料／143,000円
		認定料／33,000円
		入会金／11,000円
		年会費／0円（初年度免除） 翌年度以降 13,200円
		NAMA登録料／27,500円（希望者のみ）

日本アンガーマネジメント協会｜アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座（オンライン）

子どもは親を見て育つため、怒り方も親を見て学びます。

「子どもが最近怒りっぽい気がする…」

と思ったら、アンガーマネジメントキッズインストラクターで子どもの感情について学ぶとよいでしょう。

ご自身の家族間の関係性をよりよいものにしたい、子どもたちへ感情教育を伝えたいと考えている人にはおすすめの講座です。

4時間で資格を取得できるため、普段仕事で忙しい方や子育てで手いっぱいの方も無理なく受けられるでしょう。

講座名	取得できる資格	受講費用
アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座（オンライン）	アンガーマネジメントキッズインストラクター	22,000円
		認定料／11,000円 年会費／2,200円

資格スクール代栄｜アンガーマネジメント講座

大栄スクールのアンガーマネジメント講座は、スクールタイプ・通信講座ともにあるため、自分の都合のよい講座を選べます。

講座では、怒りの感情の理解やコントロールスキルを約5か月で学ぶことが可能です。

また、個人のメンタルヘルスの向上や周囲とのコミュニケーション改善に役立つでしょう。

学習を通じて、自身の感情だけでなく周囲の人々の感情も理解できるようになるため、普段怒りっぽくないと感じている方にもおすすめです。

講座名	取得できる資格	受講費用
アンガーマネジメント講座	アンガーマネジメントファシリテーター	159,500円
		入学金／22,000円

アンガーマネジメント資格の試験難易度と取得方法について

アンガーマネジメントに関する資格は多岐にわたりますが、全体的に難易度はそれほど高くありません。

たとえば「アンガーマネジメントベーシック資格」や「アンガーコントロールスペシャリスト」などは、初学者でも学びやすい資格です。

試験を受けた際には、正答率70％以上で合格できるものが多いといわれています。

また在宅受験が可能な資格も多く、学習しやすい特徴やメリットがあります。

それぞれの資格は、アンガーマネジメントの基礎知識や応用スキルを身につけるものが中心です。

日常生活や職場で活用しやすいため、初学者でも取り組みやすい内容となっています。

資格によって目的や特性に合わせた内容が用意されているため、自分の目標に合わせて選択することが大切です。

アンガーマネジメントの受験資格は？

アンガーマネジメントの資格を取得するには、特別な受験資格は必要ありません。

たとえば、日本メディカル心理セラピー協会の資格やJADP（日本能力開発推進協会）の「アンガーコントロールスペシャリスト資格」も、通信講座のカリキュラムを修了すれば受験が可能です。

ユーキャンやキャリカレなどの通信講座では、自分のペースで学習でき、受講期間内であればいつでも試験に挑戦できます。

通信講座によっては、複数の資格について受講すれば試験は免除されるというシステムも備わっています。

その際は、与えられた課題を提出し、添削してもらわなければなりません。

初心者でも手軽に資格を取得することができ、講座によっては一気に複数の資格を取得することができます。

アンガーマネジメント資格は役に立つ？

アンガーマネジメントの資格は、日常生活や職場で役立つスキルを身につけるために有効です。

とくに、感情のコントロールが求められる場面や、人とのコミュニケーションが多い環境で働く方にとっては、非常に有用な資格といえます。

上記2点について解説します。

アンガーマネジメント検定を取得するメリットは？

アンガーマネジメント資格を取得するメリットは多いです。

とくに、コミュニケーションスキルの向上や自己成長が期待できるでしょう。

資格取得により、怒りの感情を正しく理解し、適切に表現・コントロールする能力が養われます。

結果として、職場や家庭でのストレス軽減、人間関係の改善、メンタルヘルスの向上といった効果が期待できるのです。

また資格を持っていることで、専門的な知識をアピールできます。

履歴書や名刺に記載することができるため就職活動の際は有利になることがあるでしょう。

カウンセリングや教育の現場で活躍する可能性が広がる点もメリットです。

ほかにも、ご自身の子育てに役立てることも可能です。

仕事でも私生活でも活用できる資格と言えるでしょう。

アンガーマネジメント資格を取得することによるデメリットとは？

資格を取得することによるデメリットはありません。

たしかにアンガーマネジメント資格を取得することは、さまざまな仕事の幅が広がるため有用できる資格です。

しかし資格取得そのものがゴールではなく、継続的な学びと実践が必要なのです。

怒りのコントロール技術は知識だけでなく、日々のトレーニングや実際の状況での活用が求められます。

そのため、資格を取得しただけでは十分なスキルを発揮できない場合があることも理解しておきましょう。

資格を取得するのに、時間と費用がかかることもデメリットとなり得ます。

普段の生活で仕事が忙しい、育児に追われているのに資格取得にチャレンジしたら、ストレスに感じてしまう人もいます。

資格の内容と学び方が自分の目的や状況に合っているか、しっかり検討することが重要です。

アンガーマネジメント資格が役に立つのはどんな人？

アンガーマネジメントの資格を取得しても、どんな職業の人が利用すれば役に立つのか分からないですよね。

以下の5つの職業は、アンガーマネジメント資格が役に立ちます。

資格を取得することで、どのように役に立つのかを解説していきます。

セミナー講師

セミナー講師がアンガーマネジメントの資格を取得することで、参加者の感情に配慮した効果的なコミュニケーションを学ぶことができます。

受講者とのやり取りで、怒りやストレスの反応を理解し、適切に対処することで、講義の進行や学びの効果を向上させられるでしょう。

また、アンガーマネジメントの資格を活かして、感情のコントロール方法に特化した研修やワークショップを開催できるのもよい点です。

講師としての活動の幅が広がるのも、資格を取得するメリットと言えるでしょう。

保育士

保育士は子どもたちと接する際、怒りや感情のコントロールをする場面に即遇します。

その際、アンガーマネジメントの資格は役に立つでしょう。

子どもたちの感情の変化に敏感に対応し、冷静な対処ができるようになるはずです。

保護者へ対応する際にも、感情的な対応を避け、冷静かつ論理的なコミュニケーションが取れるようになります。

そのため、保護者からの信頼を得ることが期待できます。

また、保育の現場で子どもたちに感情のコントロール方法を教えるスキルも身に付けられるでしょう。

教師

教師は生徒や保護者と接する機会が多く、感情の起伏に対応するスキルが求められます。

アンガーマネジメントの資格を取得することで、クラス運営や指導の際に生徒の怒りを理解し、冷静に対応することが可能です。

また、保護者面談やトラブル発生時に、感情的なやり取りを避け、解決に導くスキルも強化できます。

教師そのものがストレスをため込みやすい職業であるため、自身もストレスをコントロールすることが重要です。

教育現場でのパフォーマンス向上や心の健康を維持するためにも、資格を取得して損はないでしょう。

看護師

看護師は患者やその家族と日々接するため、感情的な対応が必要な場面が多くあります。

アンガーマネジメントの資格取得により、患者や家族の怒りや不安に対応するスキルが向上し、冷静かつ適切な対応が可能になります。

また、同僚や医療チーム内でのストレスマネジメントにも役立つでしょう。

同僚のストレスが溜まっていたり、不安感が強くなっていたりしたら、感情コントロールのスキルがきっと役に立つはずです。

つまり、職場環境の改善や自身のメンタルヘルス維持にも効果的なのです。

看護業務の質向上や患者との信頼関係構築に大きなメリットがあります。

介護士

介護士は、高齢者やその家族と日常的に関わる職業です。

そのため、感情の起伏が大きい場面に直面することが少なくありません。

アンガーマネジメントの資格を活かして感情のコントロールスキルを身に付けることで、利用者や家族からの感情的な訴えに冷静に対応できるようになるでしょう。

また、自身のストレスを軽減し、仕事へのモチベーションを維持することが可能となり、介護の質向上にもつながります。

介護現場全体の雰囲気改善にも貢献できるでしょう。

まとめ

アンガーマネジメント資格のおすすめ資格は以下のとおりです。

アンガーマネジメントといっても資格には様々な種類があり、数時間で取得できるものもあれば数か月かかるものまでありました。

また、資格内容も感情そのものについて学べるもの、子どもに特化した資格など、自分に合った資格を選択することが重要となります。

ご自身の仕事や生活のなかで、アンガーマネジメントの資格を活用できそうだなと思ったら、ぜひ資格取得にチャレンジしてみてくださいね。