ストレスを解消したい人や激しい動きはできない人など様々な理由で、体を動かしたいけど動かせない、しかし運動はしたいという方もいることでしょう。
そんな方にはヨガがおすすめです。
ゆっくりとした動きを行うことでリラックス効果が期待でき、運動が苦手な方でも取り組みやすいです。
ヨガのポーズを実践しながら、その意味や効果を理解できる『ヨガプロフェッショナル資格』があります。
評判やヨガがおすすめの人、ヨガプロフェッショナルの試験内容も詳しく紹介しますのでぜひ参考にしてください。
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自宅で資格！おすすめ通信講座！
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ヨガプロフェッショナルとは
ヨガの起源から哲学をはじめ、瞑想や呼吸法、ヨガのポーズなどヨガのプロフェッショナルとして必要な知識を習得することができる資格です。
ヨガプロフェッショナルの資格を取得することで、ヨガ講師(インストラクター)として起業したり、ヨガ教室やジムなどで働くこともできます。
試験のみを受けることも可能ですが、ラーキャリのヨガプロフェッショナル資格取得講座があります。
初めてだからしっかり学びたいという方、効率よく学びたい方はラーキャリの通信講座がおすすめです。
費用は以下のとおり。
- 通信講座＋試験 60500円（税込）
※キャンペーンによる割引があることも - 試験のみ 16,500円（税込）
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ヨガプロフェッショナルの評判
- 質問に丁寧に返信してくれた
- 基礎からしっかりと学ぶことができた
- 開業するために取得し、ヨガの指導に役立った
など多くの声があります。
ヨガの資格を取りイベントを開催する方もいるようです。
初めてのヨガイベント🧘♀️やります！！
ヨガの資格をとってから全然やれてないのでイベントまで練習頑張ります🙌
場所は溝の口のstudio NiDOさんです♪@NiDO_nokuchi来れる方はDM頂けたら嬉しいです☺️ pic.twitter.com/SUuVmpL9YW
— KAORI (@KAORI_cafe_) August 31, 2024
ヨガがおすすめな人
ヨガがおすすめな人を6つ紹介します。
正しい姿勢になりたい人
ヨガのポーズは、背骨を伸ばし筋肉を強化することで正しい姿勢を保つことができます。
正しい姿勢をキープすることで、お腹や背中の筋肉が使われ体が引き締まります。
また、内臓の働きが活発になるため消化機能などがスムーズになります。
肩こりや腰痛がある人
ヨガのポーズは、筋肉を伸ばし血流を良くするため肩こりや腰痛が緩和します。
腰痛改善に繋がるポーズは、
- プランクポーズ
- 半分の鳩ポーズ
- 一本足のねじりのポーズ
などがあります。
肩こり改善につながるポーズは、
- 肩甲骨ストレッチ
- 胸を開くポーズ
などがあります。
ただし、不調やどこかに痛みがある方は無理せずできる範囲で行いましょう。
ストレスを解消したい人
ヨガの呼吸法は、心身の安定やイライラ解消、リラックス効果があります。
また、ヨガのゆっくりとした動きのポーズにもリラックス効果があり、自律神経のバランスの調整や歪みの調整、ストレス派生の病気予防、精神的な解放にも効果的です。
精神を安定させたい人
自律神経が整うことで心が安定します。
そのため、ヨガはメンタルに効果的です。
- 山のポーズ
- 太陽礼拝のポーズ
などは、精神的に安定できるポーズです。
寝ても疲れが取れない人
ヨガには、疲れも解消する効果があります。
疲れが取れない人は、
- 筋肉が凝り固まる
- 血流が悪い
- 酸素の巡りが悪い
などの症状があります。
ヨガのストレッチや呼吸法を行うことで、筋肉をほぐし血流を良くするため寝ても疲れが取れない人におすすめです。
ダイエットしたい人
- アシュタンガヨガ
- ヴィンヤサヨガ
- パワーヨガ
などの運動量が多いヨガは、ダイエットにおすすめです。
継続できるように無理なく行いましょう。
ヨガプロフェッショナルの内容
ヨガプロフェッショナルの内容を3つ紹介します。
ヨガの歴史
歴史や代表的な流派を学ぶことができます。
また、インドの五層説を理解し内面から健康になる知識も身につきます。
- ヨガとは
- 語源
- 起源は「インド」
ヨガの実践
実践に必要な幅広い知識を学ぶことができます。
効果を上げる方法や注意点を身につけ、インストラクターや講師になるための必要な知識を習得することができます。
- 主な効果
- 効果を上げる方法
- 注意点
ヨガのポーズ
簡単なポーズから難しいポーズまで幅広くヨガのポーズを学ぶことができます。
健康になりたい、ストレス解消したい、精神統一したいなどそれぞれの目的により異なるポーズがあるため、目的に合った使い方ができます。
- 山のポーズ
- 英雄のポーズ
- 英雄のポーズ2
ヨガプロフェッショナルの試験内容
試験は、自宅で受験することができ、択一式、記述式の2種類があります。
70点以上が合格基準です。
独学で学習し試験のみの申し込みも可能ですが、通信講座・試験のコースを選べばテキストと問題集、さらに最終チェックを行える添削課題がついているのでより詳しく学ぶことができるでしょう。
分からないところがあれば24時間対応している公式LINEで質問ができます。
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ヨガプロフェッショナル資格の取得メリット
ヨガプロフェッショナル資格の取得メリットを4つ紹介します。
周囲のサポートができる
ポーズによる身体への効果を学ぶことができ、インストラクターとしての知識を習得することができます。
家族や友人の不調に対応でき、健康のサポートが可能です。
自分と向き合える
自分と向き合う時間を取ると、感情の昂りなどのコントロールができるようになります。
正しい呼吸方法や瞑想を学ぶことで、心身ともに落ち着きを取り戻し自分らしさを身につけることができます。
健康・美容だけでなく集中力向上や内面の美しさを磨ける
シェイプアップや美容面の向上、ポーズを長時間キープすることで集中力の向上もヨガの効果です。
様々な場面で必要になる集中力が身につきます。
知識を深く学ぶことにより講師としても活躍できる
ラーキャリのヨガプロフェッショナル資格取得講座では、幅広く知識を深掘りし解説してくれるためヨガ講師やジムトレーナーなどで活躍できます。
最近では、オンラインヨガも実施しており、自宅にいてもヨガができます。
自宅で資格を取得したい！迷ったらこの通信講座をチェック
新しい資格を取得してキャリアアップを目指しているけれど、どの通信講座が良いのか迷っているあなたへ。
編集部が選ぶ、おすすめの通信講座をご紹介します。
ぜひチェックしてくださいね！
- ラーキャリ：最短3週間で資格取得を目指せる！
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- 24時間365日、いつでも質問・相談ができて安心。
- 添削課題はなしでOK。忙しい方にも最適。
- 紙教材で学習できるから、目に優しく集中しやすい。
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ラーキャリは、効率的に資格取得を目指したい方におすすめの通信講座です。
最短3週間という短期間での資格取得が可能で、忙しい社会人や主婦の方でも無理なく学習できます。
24時間365日、いつでも質問や相談ができるサポート体制が整っており、疑問をすぐに解消できます。
紙教材での学習なので、目の負担も少なく、集中して勉強できるのも魅力です。
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完全初学者対応なので、専門知識がなくても安心して始められます。
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まとめ
- ヨガプロフェッショナルとは、瞑想や呼吸法、ヨガのポーズなどヨガのプロフェッショナルとして必要な知識を習得することができる
- 基礎からしっかりと学ぶことができた、質問も丁寧に返信してくれた、開業するためにヨガの知識が役に立ったなど多くの声がある
- ヨガプロフェッショナル資格取得講座の内容は、ヨガの歴史やヨガの実践、ヨガのポーズなどがある
- ヨガプロフェッショナルの試験内容は、択一式と記述式の2つがある
- ヨガプロフェッショナル資格取得講座には、通信講座・試験のコースと試験のみのコースがある
- ヨガプロフェッショナル資格を取得するメリットは4つ
- 様々な方にヨガがおすすめで、ストレスや体の不調に効果的
ここでは、ヨガプロフェッショナルとは？評判、おすすめの人、試験内容を解説してきました。
ヨガプロフェッショナル資格を取得することで、体の不調やストレスなどにも有効なヨガのポーズを自分のためや周りの人に教えることができます。
合格に向けて、テキストや問題集を使いしっかりと対策を行いましょう。
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