睡眠改善インストラクターとは？資格の難易度・費用・合格率をわかりやすく解説

毎日ぐっすり眠れていますか？

睡眠の質は健康や美容、そして日々のパフォーマンスに直結する、本当に大切なものですよね。

最近では「睡眠の専門家」として活躍できる睡眠改善インストラクターという資格が注目を集めています。

睡眠に悩んでいる人へアドバイスや指導ができる専門知識を身につけられる資格なんです。

この記事では、睡眠改善インストラクターの取り方や難易度、かかる費用や合格率など、気になるポイントを詳しく解説します。

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睡眠改善インストラクター資格って、どんな資格？

この資格は、

• 睡眠に関する正しい知識や快適な睡眠環境の整え方、生活習慣の見直し方などを学ぶ
• それを周りの人にアドバイスできる力を身につける

ことを目指しています。

資格を取得すると「睡眠改善指導者」として認定され、睡眠改善に関する指導や普及活動を行えるようになります。

さらに、JOBSにはステップアップ資格として、睡眠改善中級指導者や睡眠改善上級指導者といった上級資格も！

大学で履修した単位と連動させて、「大学認定睡眠改善インストラクター」を取得することもできます。

睡眠改善インストラクター取得までの流れ

資格取得の通常ルートは、JOBSが指定する3日間の講座を受講する方式です。

この3日間の講座の最終日に、認定試験が実施されます。

残念ながら、通信講座や在宅での受験方式はありません。

受講資格はなく、睡眠について学びたいという気持ちがあれば、どなたでもチャレンジできますよ。

※ただし、大学認定制度を利用する場合は、大学で指定された科目を履修する必要があります。

講座では何を学ぶの？

講座では、次のようなテーマを学びます。

試験は記述式または筆記形式で、時間制限があります。

資格の更新も必要？

睡眠改善インストラクター資格は、取得して終わりではありません。

更新制度があります。

• 睡眠改善インストラクターの資格は有効期間が5年で、5年ごとに更新手続きが必要です
• 更新には、JOBSが指定する学会や講習会に2回以上参加するなどの要件があります
• 上級資格の「睡眠改善上級指導者」は永久認定で、5年ごとの更新が不要とされています

常に最新の睡眠研究や知見を学び続けることが求められます。

もっと上を目指したい！上級資格について

睡眠改善インストラクターは、基礎レベルの資格という位置づけ。

さらなるステップアップを目指す道も用意されています。

睡眠改善インストラクターの難易度は？

睡眠改善インストラクターは初級資格ですが、内容は専門的で簡単とは言い切れません。

受験には3日間の講座受講が必要で、最終日に筆記試験があります。
睡眠の仕組み、生体リズム、睡眠環境、相談スキルなど幅広い範囲から出題されるため、講座の受講だけで理解しきれなかったという声もあります。

とはいえ、講義＋テキストの復習をしっかり行えば合格は十分可能。

事前にテキストを読み、基礎知識を押さえておくとスムーズです。

睡眠改善インストラクター取得にかかる費用は？

睡眠改善インストラクターを取得するには130,000円が必要です。

また、会場までの交通費や更新手続きなど、追加費用がかかる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。

睡眠改善インストラクター資格を取るメリット・デメリット

睡眠改善インストラクター資格を取得すると、こんなメリットがあります。

• 睡眠という専門分野で体系的な知識を持っていることを証明できる。
• カルチャーセンターや地域講座、オンライン講座で睡眠改善の指導を行える。
• 健康・美容・ウェルネス分野への事業展開の土台になる。
• 学んだ知識を自分自身や家族の睡眠改善にも活かせる。

一方で、デメリットもあります。

• 医療行為としての診断や治療はできない。
• あくまでアドバイスや改善支援。
• 資格を持っていても、自動的に顧客や市場がつくわけではない。
• 継続的な学習と情報のアップデートが不可欠。

通学や専門内容にハードルを感じる方は、まずは在宅で学べる睡眠関連資格から始める方法もあります。目的やライフスタイルに合わせて選べるのが安心ですね。

独学したいなら！快眠セラピスト資格講座がおすすめ

睡眠改善インストラクターは独学では取得できません。

必ず、3日間の指定講座を受講しなくてはいけません。

「3日間連続で会場に通うのは難しい…」
「自宅で勉強したい！」

そんなあなたには、諒設計アーキテクトラーニングの「快眠セラピストW資格取得講座」がおすすめです。

「まずは基礎からゆっくり」派の方にも選ばれている通信講座です。

諒設計の快眠セラピスト資格講座

諒設計の快眠セラピストW資格取得講座は協会認定講座で、自宅にいながら睡眠について正しい知識を学べます。

しかも。

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諒設計の講座は、1日30分程度の学習ペースで進められるよう設計されています。

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諒設計の受講費用は、

• 基本講座：59,800円
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となっています。

諒設計の快眠セラピストW資格取得講座がおすすめの理由

3日間会場に通うのと比べて、自宅で好きな時間に学べるのは大きなメリットです。

諒設計には添削や模擬試験、フォロー体制があるので、通信講座でも安心して学べます。

試験免除制度を使えば合否の心配もいりません。

ただし、睡眠改善インストラクターとは別の協会の資格です。

学べる内容は似ていますが、あなたの資格を取りたい目的に応じて、目指す資格を検討する必要がありますね。

 

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まとめ

• 睡眠改善インストラクター資格 は、3日間講座＋認定試験形式。
• 費用は13万円（講座＋認定費用含む）。
• 合格率は高く、難易度は高くない。
• 更新制度と上位資格があり、継続学習・講習会参加が必要。
• 自宅で学びたいなら諒設計の快眠セラピスト資格講座 がおすすめ。

睡眠改善インストラクター資格は3日間の講座と認定試験で取得できる、睡眠改善のアドバイス力を証明する民間資格です。

費用は13万円で、合格率は高く、難易度は低いです。

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